四种中国传统音乐让您身心舒畅迎接春天

春分已至，纽约逐渐回暖。经历了几个月的寒冬，我们终于要迎来春暖花开的日子了。很多朋友在春天反而会产生焦躁不安、困乏无力的情况。这是因为寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，以维持人体正常体温。在进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，导致内源氧缺乏，大脑的供氧量则显得不足了。加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。大家可以从饮食和生活作息等方面进行调节，而中国的传统音乐也能够对身体和心灵的调节有帮助，下面小编就来为大家介绍四种中国的传统音乐，让您在季节交替之际能顺利调节身心状态，更具活力地迎接春天吧。

太极音乐

太极音乐发源于世界文化遗产地武当山太极湖畔。太极音乐根植于武当山和太极湖承载的和谐文化内涵，通过古琴、笛箫、琵琶等经典民族乐器的对话，结合吟诵、演唱、舞蹈、武术等多种艺术形式，巧妙融合“诗、舞、乐、武”等传统经典艺术形式及现代舞台表现手法于一体，演绎东方文化的和谐本真之道。太极拳运动本身具有较好的健身效果，若能再加上音乐的健身效果，就会在一定程度上更好地提高太极拳运动的养生健身之功能。无论是否是练习太极拳的爱好者，都可以通过欣赏太极音乐让身心得到放松，领略传统古韵、太极的平衡之美。

禅乐

禅乐是中国古代的乐师们，根据古代禅师们在日常生活中所证得的人生哲理而创作的诗歌，进行谱曲演唱而形成的一种传统古乐。禅乐的主要的作用是给人减少烦恼，带来平静的内心，于此基础之上让听者在音乐中体悟人生处世之道，最后谛及天道、宇宙真理。欣赏禅乐，不仅能够给心灵带来享受，使人内心归于平静，减少人的贪欲，而且还能从词曲中领略佛学禅宗之道，无论是否是修行者，都能够在当中获得一定的感悟和内心的真正平静。

戏曲音乐

戏曲音乐是中国戏曲中的音乐部分。广大地区都有自己的地方戏曲，其代表是昆曲和京剧。中国戏曲音乐通常以高调的唱腔为主，并以笛、皮鼓、梆子、锣和京胡等弦乐器伴奏。其他中国戏曲音乐代表有：河北梆子、豫剧、评剧、越剧、粤剧、秦腔、黄梅戏、潮剧、高甲戏和傩戏等。戏曲音乐种类繁多，方言种类齐全，故事性较强，在眼睛疲惫的时候不妨闭上双目，静心欣赏戏曲音乐中诉说的源远流长的故事吧。

古琴音乐

古琴是中国古老的弹拨乐器，三千年来，出现过众多伟大的琴家，留下了许多宝贵的琴谱和理论著述，是中国艺术的千年瑰宝。古琴，有独特的音乐艺术，有人归纳出十六种琴声、四类演奏技巧、八种表现方式、二十四种“琴况”，由此衍生出多种演奏流派和艺术风格。专门有古琴伴奏的声乐形式“琴歌”，也形成了独特的音乐风格。古琴音乐的主题有很多种，其中小编推荐在春天欣赏的是表现大自然的景物并抒发人的内心感情类型的曲子。比如《流水》一曲，描绘了水流自山泉至长江大海的种种形态，并表达了人对这壮丽的大自然的赞叹。而《平沙落雁》一曲，则是通过对秋爽天高、水远沙明，雁阵的飞翔、鸣叫、盘旋、降落、起飞的种种描写，造成一幅雅致清秀的图画。使人产生安宁闲适之感。